Glavni

Otitis

"Trudna sam, što da radim?": Korisni savjeti za trudnice

Sve trudnice koje otkriju prve znakove trudnoće osjećaju koktel suprotstavljenih osjećaja. Vjerojatno ste i vi osjećali radost pomiješanu sa strahom i tjeskobom, au glavi ste imali pitanje: "Trudna sam, što činiti?".

Prije svega, polako, jer trudnoća je najljepše razdoblje u životu žene. U roku od 9 mjeseci beba će rasti u vašem trbuhu, a zatim, nakon rođenja, neće vam dopustiti da vam bude dosadno. On će vas oduševiti svojim postignućima: prvi osmijeh i smijeh, prvi zub, prvi koraci i prve riječi.

Trudnoća je razdoblje ne samo radosti i sreće, već i puno briga. Potrebno je uzeti u obzir mnoge različite nijanse. Međutim, nije sve lako uzeti u obzir i ne propustiti nešto važno. Pogledajte savjete koje smo pripremili za vas.

• Posjetite ginekologa

Ako se nađete u prvim znakovima trudnoće, a test je pokazao dvije dragocjene trake, svakako posjetite ginekologa. On će potvrditi činjenicu o "zanimljivoj situaciji", reći će o kojim ćete testovima morati proći, kada će doći na recepciju, kako se ponašati. Kalendar testova i pregleda tijekom trudnoće →

Nakon što prođete prvi ultrazvuk, dobivate prvu fotografiju vašeg djeteta. Naravno, on neće odmah postati kao mali čovjek, ali unatoč tome njegova će slika još uvijek donijeti lijepa sjećanja na to razdoblje u životu u budućnosti. Više o prvom ultrazvuku →

• Recite djetetovom ocu o trudnoći.

Reci dobru vijest budućem ocu djeteta. Međutim, budite spremni na činjenicu da njegova reakcija na vaše riječi možda neće biti kao što očekujete. Ako budući otac nije sretan zbog vijesti, to ne znači da on ne želi dijete i da ga neće voljeti u budućnosti.

Mnogi ljudi su tako uređeni da ne mogu odmah prepoznati sreću koja ih čeka. Najčešće, budući otac, učeći da njegova voljena žena očekuje dijete, izražava neprimjerenu misao koja je najprije došla na pamet. Ako ne želite vidjeti neuobičajenu reakciju muškarca, prijavite trudnoću tako što ćete ga nazvati ili napisati SMS poruku. Prije povratka kući, vaša voljena osoba već "probavlja" primljene informacije.

• Promijenite svoj stil života

Budući da ste sada odgovorni ne samo za sebe, već i za zdravlje i život djeteta koje se još nije rodilo, odustajte od ludog ritma života koji ste imali prije trudnoće. Nemojte se dugo zadržavati za računalom na društvenim mrežama. Bit će jako dobro ako spavate najmanje 7-8 sati dnevno.

Jedan od odgovora na pitanje "Trudna sam, što dalje učiniti?" Je odustati od loših navika radi zdravlja i života djeteta. Pokušajte ne ići u noćne klubove, jer ima puno dima. Odlazite češće na prirodu, šetajte parkovima i trgovima. Svjež zrak je dobar i za vas i za vaše dijete.

• Jedite dobro

Vjerojatno su mnogi od nas čuli da trudnica treba jesti za dvoje. Ovaj pogled je pogrešan. Apsolutno bez obzira koliko hrane jedete. Vaša prehrana mora biti uravnotežena. Uz hranu, vi i vaša beba trebate primiti potrebnu količinu vitamina i hranjivih tvari.

U svoju prehranu uključite svježe povrće i voće. Mliječni proizvodi su vrlo korisni tijekom trudnoće. Zaboravite na brzu hranu, čips i druge moderne proizvode. Više o prehrani tijekom trudnoće →

• Izvođenje vježbe

Žene i liječnici ne sumnjaju da tijekom trudnoće morate voditi aktivan životni stil. Svakodnevna vježba će vam koristiti. Ne samo da će energizirati i izgubiti težinu.

Zahvaljujući njima jačate mišiće dna zdjelice i perineuma i olakšavate tijek budućeg rađanja. Što se tiče vježbe, posavjetujte se sa svojim liječnikom, jer nisu dopuštene sve žene u poziciji da rade gimnastiku. Pročitajte više o vježbama za trudnice →

• Pročitajte dodatnu literaturu

Tijekom trudnoće i nakon rođenja djeteta, javljaju se mnoga pitanja. Na policama modernih knjižara prikazane su dosta različitih knjiga o "zanimljivom položaju", porodu i roditeljstvu.

Književnost se može naći na internetu. Čitanje knjiga, ne samo da prođe vrijeme, već i naučiti zanimljive informacije koje će vam zasigurno dobro doći, naći ćete odgovore na svoja pitanja.

• Prijavite se na tečajeve za trudnice

Ako imate slobodnog vremena, nemojte brinuti o pitanju "Trudna sam, što činiti?". Prijavite se za tečajeve za žene na radnom mjestu. U učionici će vas naučiti kako se nositi s novorođenčetom: hranjenje, povijanje, briga. Osim toga, bit će vam rečeno kako se pravilno ponašati tijekom rada i rada.

U učionici ćete izvoditi fizičke vježbe, kroz koje ćete razviti mišiće zdjelice i pripremiti svoje tijelo za porod. Pohađajući tečajeve za trudnice, ne samo naučiti puno novih stvari, nego i pronaći nove prijatelje i dobiti puno pozitivnih emocija.

• Nemojte se lišiti užitka

Neke trudnice odbijaju seks. Oni to objašnjavaju govoreći da seksualni kontakt može naškoditi djetetu. Zapravo, seks je koristan za zdrave trudnice. Ne možete brinuti o djetetu, jer ga štite amnionska tekućina i fetalni mjehur, a čep sluzi zatvara ulaz u maternicu. Pozitivne emocije iz seksa donijet će vam ne samo vi, nego i vaše dijete, jer ste tijekom trudnoće jedno.

Seks je zabranjen ako postoji opasnost od spontanog pobačaja, ima krvavih ispusta, dijagnosticira se niska placentna previa. Za više informacija o tome kada ne možete imati seks, možete se obratiti ginekologu. Pročitajte više o sigurnom seksu tijekom trudnoće →

• Razmislite o stvarima za novorođenče.

Nakon poroda trebat će vam različite stvari za novorođenče. Neki ljudi se boje da će ih kupiti tijekom trudnoće, jer postoji znak da se ne može kupiti dijete prije njegova rođenja. Međutim, to je samo znak. Ljudi su mislili da je Zemlja ravna, ali to nije potvrđeno. Djetetu je bolje kupiti sve unaprijed. Ako vjerujete u znamenja, onda možda nećete dobiti stvari za svoje dijete prije njegovog rođenja. Napravite barem popis svih potrebnih. Tada će vam biti lakše kupovati.

Vjerojatno, mislite da tijekom trudnoće morate obaviti dosta zadataka: kupiti potrebne stvari za dijete, urediti dječji vrtić, proći sve testove, pročitati hrpu korisnih knjiga, izdati razne potvrde, odabrati rodilište, odabrati ime djeteta, odabrati za njega vrtić i škola, razmislite o njegovoj budućoj profesiji... Stani! Nemojte žuriti s vremenom. Riješite probleme samo kada stignu.

Naposljetku, napominjemo da je trudnoća jedinstveno razdoblje u životu žene. Samo uživajte i ne mučite se s pitanjem: "Trudna sam, što dalje?". Tada nećete imati nikakvih problema, a nakon 9 mjeseci imat ćete zdravu bebu.

Trudna sam, što je sljedeće? (što, gdje, kada, zašto - upute korak po korak)

Članak je namijenjen onima koji žele znati kako se provodi trudnoća. Pokušali smo otkriti najčešće postavljana pitanja o trudnoći: kada i gdje se treba registrirati, koje testove i preglede treba obaviti trudnica, koja prava i beneficije treba dati trudnicama, kada ići na porodni dopust itd.

Imam kašnjenje, kako mogu znati da sam trudna?

Prvi znak trudnoće je kašnjenje menstruacije (s redovitim ciklusom). Najjednostavnija metoda koja pomaže utvrditi prisutnost (ili odsutnost) trudnoće je test trudnoće koji se prodaje u ljekarnama.

Točnija metoda je test krvi za hCG (to je hormon koji se pojavljuje u krvi već 6-10 dana nakon začeća). To jest, moguće je dobiti pouzdan rezultat i prije odgode menstruacije.

Ultrazvuk s vaginalnim senzorom je apsolutno precizna metoda za određivanje trudnoće. Rani ultrazvuk je poželjno učiniti kako bi se razumjela lokalizacija trudnoće (maternica ili ektopična) i vitalnost embrija - postoji li otkucaji srca (vidi se od 6 tjedana trudnoće od prvog dana posljednje menstruacije s redovitim ciklusom).

Korak 1. Zakažite sastanak s opstetričar-ginekolog

Čim saznate za trudnoću, prvo što trebate učiniti je zakazati sastanak sa specijalistom. To može biti ginekolog-opstetričar u okružnoj klinici za trudnice ili vaš ginekolog u privatnoj klinici.

Kada žena dođe na konzultacije o trudnoći, liječnik na recepciji pitat će se kada je to bio prvi dan posljednje menstruacije, o obilježjima menstrualnog ciklusa (pravilnost, bol, u kojoj dobi je počela menstruacija, itd.). Također će postavljati pitanja o vašoj dobi, bračnom statusu, radnim uvjetima, postojećim bolestima i svim drugim zdravstvenim problemima. Što je račun za trudnoću, jesu li abortusi, pobačaji itd. Provjerite ima li rodbina dijabetes, hipertenziju, tuberkulozu, mentalne, onkološke bolesti, višestruku trudnoću, prisutnost djece s prirođenim i nasljednim bolestima u obitelji.

Znat ćete procijenjeni datum isporuke. Dobijte preporuke ovisno o vašem zdravstvenom stanju i prisutnosti (odsutnosti pritužbi), na primjer, ako je krvav iscjedak iz vagine.

Korak 2. Registracija

Da biste se registrirali za trudnoću treba biti u ranim fazama (do 12 tjedana), jer to povećava vjerojatnost uspješnog tijeka trudnoće i porođaja.

Za registraciju će biti potrebni sljedeći dokumenti:

• putovnica;
• polica zdravstvenog osiguranja;
• SNILS - osigurateljni broj osobnog osobnog računa osiguranika (kartica mirovinskog osiguranja).

U antenatalnoj klinici dobivate dvije kartice - “Pojedinacna kartica trudnice i djeteta”, koje ce biti pohranjene u uredu ginekologa-ginekologa u kartoteku o datumima sljedeceg posjeta i “Razmjensku karticu” - glavnom dokumentu trudnice, koju izdaje antenatalna klinika. u smislu 22 - 23 tjedna bez kojih nećete biti primljeni u glavno rodilište.

Ove kartice će sadržavati sve informacije o vama, podatke o tome kako se trudnoća nastavlja, rezultate testova, pregleda i ultrazvuk.

U Ruskoj Federaciji postoji standard za liječničke preglede u liječenju trudnoće, koji se provode besplatno. Opstetričar-ginekolog će pratiti vaše zdravlje, odrediti određene testove i preglede u svakoj fazi trudnoće kako bi eliminirali moguće komplikacije.

Osim toga, radnim ženama koje su se prijavile za trudnoću u zdravstvenoj ustanovi u ranoj fazi trudnoće (do 12 tjedana) isplaćuje se paušalni iznos.

Pročitajte više o registraciji u ovom članku.

Korak 3. Obavijestiti poslodavca

Pa zašto gnjaviti da pustite poslodavca znati o vašoj trudnoći? Prijavljeni ste u zdravstvenu ustanovu, a opstetričar-ginekolog, u okviru obveznog dispanzijskog pregleda, dao vam je veliki broj uputnica za testove, preglede i zaobilaženje drugih specijalista.

Učestalost kliničkih pregleda određuje zdravstvena ustanova, ovisno o zdravstvenom stanju trudnice, prirodi utvrđenih komplikacija, karakteristikama radnih uvjeta i drugim značajnim čimbenicima. Vrijeme ispita može pasti na radno vrijeme.

U skladu s dijelom 3. članka 254. Zakona o radu Ruske Federacije, tijekom provođenja obveznog kliničkog pregleda u zdravstvenim ustanovama, trudnice zadržavaju svoju prosječnu zaradu na radnom mjestu.

Tako je davanje prava trudnici na provođenje zakazanih liječničkih pregleda zajamčeno Zakonom o radu Ruske Federacije, a razdoblja njezine odsutnosti s radnog mjesta zbog posjeta zdravstvenoj ustanovi podliježu plaćanju u skladu s Uredbom Vlade od 24.12.2007. Br. 922 "O specifičnostima postupka izračunavanja prosječne plaće", Kao dokument koji je osnova za pružanje tih jamstava, trudnica mora poslodavcu dostaviti potvrdu ili drugi dokument zdravstvene ustanove s datumom i vremenom posjeta liječniku.

O dodatnim jamstvima radničkih prava trudnica (službeno putovanje, prekovremeni rad, otpuštanje) može se naći u članku.

Korak 4. Promatranje dinamike trudnoće

Prema Dodatku uz naredbu Ministarstva zdravstva i socijalnog razvoja Ruske Federacije od 2. listopada 2009. godine br. 808n, tijekom fiziološkog tijeka trudnoće provode se pregledi trudnica:

1. Akušer-ginekolog - najmanje deset puta:
   • nakon prvog pregleda, nazočnost nakon 7-10 dana analizama, zaključak terapeuta i drugih specijalista;
   • u budućnosti - jednom mjesečno do 28 tjedana,
   • dva puta mjesečno - nakon 28 tjedana trudnoće.
   Učestalost promatranja može biti 6-8 puta kada primalja promatra svaka 2 tjedna, nakon 37 tjedana - svakih 7-10 dana.
2. Liječnik opće prakse, stomatolog - najmanje tri puta (prvi pregled se provodi najkasnije 7-10 dana nakon prvog upućivanja u prenatalnu kliniku, a zatim svakog trimestra);
3. Otorinolaringolog, oftalmolog - najmanje dva puta;
4. Ostali stručnjaci - prema indikacijama, uzimajući u obzir komorbiditete.

Probirni ultrazvuk fetusa provodi se tri puta: tijekom trudnoće 10-14 tjedana, 20-22 tjedna i 32-34 tjedna. U gestacijskoj dobi od 11-14 tjedana, uzimaju se uzorci krvi trudnica za biokemijski pregled razina serumskih markera: albumin u plazmi povezan s trudnoćom (PAPP-A) i slobodna beta jedinica humanog korionskog gonadotropina (hCG).

Korak 4.1. Dobivanje "Exchange kartice"

Zamjenska kartica sastoji se od tri kupona za odvajanje. Namijenjena je kontinuitetu u praćenju žene i njezina djeteta, prenatalne klinike, akušerske bolnice i dječje klinike. Liječnik antenatalne klinike rukama trudnice daje razmjensku karticu rodilišta, rodilišta bolnice u trajanju od 22-23 tjedna.

Ovaj dokument počinje odmah nakon ustajanja na račun trudnoće. Ženski doktor za trudnoću prilikom popunjavanja prvog kupona „Informacija o antenatalnoj konzultaciji o trudnici“ detaljno bilježi značajke tijeka prijašnjih trudnoća, porođaja, postporođajnog razdoblja te obilježja trenutne trudnoće i stanja trudnice, čije je znanje važno za liječnika koji je rodio ovu ženu,

Prilikom sljedećih posjeta konzultaciji, trudna žena donosi zamjensku karticu za snimanje naknadnih pregleda i podataka istraživanja. Nakon prijema u bolnicu (za isporuku ili odjel patologije trudnoće), žena je dužna predočiti zamjensku karticu. Prva ulaznica pohranjena je u povijesti porođaja.

U nedostatku trudne zamjenske kartice prilikom prijema u bolnicu, žena se šalje u infektivno rodilište.

Druga karta "Informacije rodilišta, rodilišta materinstva" popunjava se u rodilištu (akušerskoj bolnici) prije otpuštanja puerperala i izdaje joj se za prijenos u prenatalnu kliniku. Liječnik akušerske bolnice, prilikom popunjavanja drugog kupona, detaljno bilježi podatke o tijeku porođaja, poslijeporođajnom razdoblju i stanju puerpera, koji ga zahtijevaju posebno praćenje. To jest, informacije o tome kako je rođenje prošlo - prirodno ili carskim rezom, jesu li postojale komplikacije, je li korištena anestezija itd.

Treći kupon, "Informacije iz rodilišta, rodilišta u novorođenčadi", popunjava se u pedijatrijskom odjelu akušerske bolnice prije otpuštanja novorođenčeta i daje se majci za prijenos u dječju kliniku. Međutim, to ne izuzima obvezu odgojiteljske bolnice da se javi dječjoj klinici o iscjedku novorođenčeta (na dan otpusta). Liječnici opstetričke bolnice (opstetričar i pedijatar) prilikom popunjavanja trećeg bona napišu detaljnije podatke o karakteristikama rođenja i stanja novorođenčeta, što iziskuje posebno praćenje nakon otpusta iz bolnice. Svi podaci o djetetu se evidentiraju: prezime, ime, ime majke, datum rođenja, visina i težina (pri rođenju i otpuštanju), točke koje je dijete dobilo po Apgar ljestvici, informacije o cijepljenju u rodilištu kada je dijete prvi put primijenjeno na dojke, vrstu hranjenja, koju smjesu su hranili, stanje pupčane vrpce, itd.

15 prvih koraka: gdje početi ako saznate da ste trudni?

Često me žene zovu s takvim pitanjima: “Otkrila sam da sam trudna, gdje da počnem? Što učiniti Kamo voditi? Što učiniti? ”Odlučio sam da je lakše napisati detaljan kratki vodič nego reći sve iznova

Ovaj članak - vaš brzi vodič za novu zemlju - "trudnoća". Tada ćete naučiti sve što možete i biti savršeno orijentirani u svim znakovima i uvjetima. U međuvremenu, dajem vam kratke, kratke savjete o tome što činiti, što prestati pušiti, što jesti i piti, koje vitamine uzeti i druge.

Dakle, prvih 15 koraka:

Prvo - Uzmite test za trudnoću i donirajte krv za hCG

U početku sumnje napraviti test trudnoće, početi to učiniti ne ranije od 1-2 tjedna odgođene menstruacije. Prije toga, on možda ništa ne pokazuje.

Uzmite 2-3 različita testa odjednom, a ne najjeftiniji proizvođači. Ako ste trudni, test će ga pokazati. Pročitajte moj članak o pouzdanim testovima trudnoće u ranim fazama.

Ako sumnjate, možete dati krv za hormon koji izlučuje jajašce - chorioganadotropin (hCG).

VAŽNO je ne raditi ultrazvuk kako bi se utvrdila trudnoća!

Iz nekog razloga, čini se svima odjednom da se moraju kandidirati za ultrazvuk i registrirati se. To nije točno!

Ultrazvuk - vrlo jak učinak na embrij, a to možete učiniti i prije 12 tjedana.

Da biste bili sigurni da ste trudni, dovoljno je donirati krv za hCG. To je vrlo precizna analiza i nikakva intervencija u razvoju fetusa.

Drugo - Recite svom suprugu i obitelji

Kada ste sigurni da ste trudni, možete reći svom suprugu i obitelji o svojoj sreći. Ako je trudnoća neplanirana, budite strpljivi i osjetljivi.

Prvo recite svom suprugu, bolje pisano, ostavite poruku ujutro, napišite da ste trudni i razgovarajte o svemu navečer. Dajte mu vremena da se oporavi od ovih vijesti. Tada možete reći svojim rođacima.

Reći - to je do vas. No, mnoge djevojke to rade - do 3-4 mjeseca, govore samo najbližima, a tamo već govore svima.

Mislim da je to potpuno opravdana odluka, prvo tromjesečje je, u pravilu, najvažnije i najteže i za bebu i za vas.

Treći - Promijenite tempo života

Naravno, trudnoća će zahtijevati promjenu ritma i načina života. Prije svega - izdahnite i opustite se.

100% svih trudnica osjeća napetost, strah i nesigurnost u prvim danima trudnoće. I to je prirodno, nemojte sebe kriviti.

Stojite na pragu velikih promjena i još uvijek ne znate hoćete li se s njima nositi ili ne. Ali još uvijek imaš 9 mjeseci da se navikneš.

Iako znam iz iskustva, osjećaji budućeg majčinstva doći će u drugom tromjesečju, a kad osjetite prve pokrete djeteta, shvatit ćete koliko je snažan osjećaj majčinstva u vama i koliko je prirodan taj proces.

U međuvremenu, usporite tempo - pokušajte se sve češće odmoriti. Postoji minuta - sjedni i još bolje legni.

Često čujem, ali kako se odmoriti - a ipak je naslikano - nema ni trenutka u kojem bi odvojili vrijeme. Odgovor je jednostavan i istovremeno vrlo kompliciran - odbacite SVE što je suvišno. A što nije suvišno - spavanje, hrana, voda.

Sve ostalo se može odbaciti ili odgoditi: kafić s djevojkom, telefonski pozivi, posao, kućni poslovi, filmovi, knjige, kupovina. Patiti do 2. tromjesečja, bit će tamo lakše, i možete nadoknaditi sve.

Štoviše, vaše tijelo će vam pomoći u tome, u prvom tromjesečju, sve mame se žale na vrlo visok umor i stalnu želju za spavanjem.

Četvrto - Hitno prestanite pušiti i unosite alkohol

Čim saznaju za trudnoću, odmah prestanu pušiti, uzimaju alkohol čak iu malim dozama, čak iu vinu i pivu. Posljedice mogu biti potpuno nepredvidive.

Svaki dan u prvom tromjesečju, puno se radi, stanice embrija se dijele nevjerojatnom brzinom, postavljaju se temelji svih organa, sustava, stanica i tkiva. Svaka intervencija u ovom procesu može biti vrlo štetna.

Peto - Prestanite uzimati lijekove i bilo koji tretman

Ako uzimate bilo koji lijek, podvrgavate se ili ćete biti podvrgnuti liječenju - odmah prekinite.

Posavjetujte se s liječnikom u ambulanti i recite nam koje lijekove uzimate, liječnik će promijeniti način liječenja.

Bilo kakva bolest tijekom trudnoće nećete liječiti kao što ste nekad radili, tako da se osjećate znakovi prehlade, ne trčite za Fervexom ili aspirinom.

Većina lijekova tijekom trudnoće ne može se uzeti!

Pogledajte odjeljak “Enciklopedija lijekova i ljekovitog bilja”, odgovor na pitanje možete li uzeti taj ili onaj lijek tijekom trudnoće.

Šesto - Počnite pažljivo slušati sebe

Trudnoća je vrijeme kada čujete svoj unutarnji glas jasno nego ikad. On vas štiti od svega što je štetno i opasno.

Poslušajte sve što on kaže bezuvjetno.

Povuče se umotano u toplije - bez obzira na mišljenje drugih. Povuče na spavanje - trčanje trčanje. Odjednom je osoba ili cijela obitelj postala neugodna, miris - što bi im se vratio nakon poroda.

Čuvajte i štitite svoje tijelo kao hram!

Sedmi - Obustavi sportove

Ako ste se prije trudnoće bavili nekom vrstom sporta, zaustavite sve razrede. (Uključuje trčanje, vožnju biciklom, jahanje, tenis, planinarenje, aerobik, fitness, tečajeve teretane i, naravno, sve vrste profesionalnih sportova.)

Tijekom trudnoće možete plesati (svi plesovi, osim sporta) gimnastiku za trudnice, plivati, raditi neke asane od joge.

Osmi - Počnite uzimati folnu kiselinu

U prvom tromjesečju vrlo je važno uzimati folnu kiselinu, jer će postaviti temelje za pravilan razvoj i formiranje mozga i čitavog živčanog sustava djeteta.

Međutim, savjetujem vam da ne uzimate folnu kiselinu u tabletama, kao što je uobičajeno, već iz izvora hrane.

Činjenica je da prema najnovijim istraživanjima, umjetno sintetizirane tablete s folnom kiselinom nemaju željeni pozitivan učinak, njihova aktivnost i snaga variraju unutar 10% snage koju može dati jednostavan špinat.

Osim toga, američki znanstvenici su dokazali vezu između uzimanja tableta koje sadrže folnu kiselinu i pojave raka dojke u dobi od 40-50 godina.

Detaljnije o prirodnim i umjetnim vitaminima govorit ćemo u odjeljku o prehrani, o čemu će biti posvećen poseban blok članaka.

Dakle, dobit ćete folnu kiselinu samo od zelenja i povrća, uzimajući u obzir činjenicu da trebate dobiti najmanje 400 mikrograma dnevno.

Sadržaj folne kiseline u proizvodima biljnog podrijetla:

Koje recepte mogu preporuciti da nasitim sebe i dijete folnom kiselinom?

- Dakle, prva stvar je zeleni koktel sa špinatom (1-2 grozda) i pšeničnim klice (zeleni) (0,5-1 litra dnevno). Izmjenjivanje špinata s peršinom svakih 2-3 dana.

- Svježe iscijeđeni sok od mrkve i repa (0,2-0,5 litara dnevno)

- Salate s klicama graha, masha, zeleni grašak (ne samo sirovog konzervi), kupus i bijeli kupus, rajčica.

Deveta - Uključite u prehranu hranu koja sadrži kalcij

Kalcij u tijelu nije samo materijal koji čini ljudsku kost - kostur, zube, kosti i tako dalje. Kalcij je uključen u veliki broj procesa u tijelu, poznato je više od 179 funkcija tijela, za koje je odgovoran kalcij.

Kalcij utječe na:

• raditi sve mišiće osobe
• utječe na rad srčanog mišića i regulaciju srčanog ritma
• je jedan od faktora zgrušavanja krvi
• sudjeluje u stvaranju antialergijskih obrambenih tijela
• ublažava bol
• pokazuje protuupalni učinak
• utječe na imunološke procese
• normalizira funkciju endokrinih žlijezda
• uključeni u prijenos živčanih impulsa

U tijelu trudnice nedostatak kalcija povećava rizik od pobačaja i prijevremenog poroda, hipertenzije i razvoja drugih komplikacija - eklampsije, poslijeporođajnog krvarenja itd.

Očito je da je kalcij potreban osobi ne samo tijekom trudnoće, već iu svakodnevnom životu. Vaša stopa po danu je 1500 mg kalcija dnevno.

Međutim, suprotno uvriježenom mišljenju, kalcij se ne može dobiti pomoću tableta, aditiva, nemoguće je dobiti kalcij iz vode, mlijeka, sira, vrhnja i drugih stvari.

Prema nedavnim istraživanjima, kalcij u vodi, tabletama i mineralnim dodacima je anorganski kalcij, koji se ne apsorbira u tijelu, štoviše, taloži se u različitim dijelovima tijela, uzrokujući mnogo problema.

Mlijeko, sir, kiselo vrhnje ne dodajte samo kalcij, već ga isperite i iz kostiju.

Detalji o kalciju mogu se naći u ova dva članka:

Dakle, trebate dobiti svoju količinu kalcija iz tih proizvoda:

recepti:

- Kupus salata s celer, luk, sjemenke, bosiljak

Deseti - Uključite u prehranu hranu koja sadrži jod

Jod tijekom trudnoće je vrlo važan jer utječe na funkcioniranje štitne žlijezde, koja tijelu osigurava hormone.

Tijekom prva 4 tjedna, i vi i beba se razvijate i živite od svojih hormona (hormona majke), koje štitnjača proizvodi, u 16 tjedana - posteljica dolazi u pomoć.

Stoga, prva 3 mjeseca morate osigurati da jod ulazi u tijelo svaki dan najmanje 250 mg.

Dnevni udio joda koji dajete morsku kelj, sadrži od 500 do 3000 mg joda na 100 grama proizvoda.

Možete ga jesti kao salatu, ili u suhom obliku, namakanjem i dodavanjem gotovih salata od povrća.

Jedanaesto - Nemojte uzimati nikakve vitamine!

Nedavna istraživanja u kojima je sudjelovalo više od 15.000 trudnica nisu potvrdila korist od uzimanja vitamina.

Dokazano je da su vitamini lijekovi, a ne dodaci prehrani, potrebno ih je uzimati samo ako su iz analize otkrili da im nedostaje neka vrsta vitamina, propisali ga - popili su sve i to je sve.

Ne možete samo "piti" za zdravlje, mnogi od njih nemaju nikakve koristi, neki jednostavno ne probavljaju, a neki nanose štetu.

Vitamini se moraju dobiti iz hrane.

Vaši vitamini svih 9 mjeseci su povrće, voće i povrće:

Dvanaesta - Pregledajte svoju prehranu

O ishrani ćemo detaljno govoriti u odjeljku "Prehrana", napisat ću mnoge važne članke o ovoj temi jer se promjenom vaše prehrane možete potpuno oporaviti, osloboditi se bolesti, komplikacija i spriječiti sve bebe s budućim bolestima u budućnosti.

Iznad je nabrojeno sve što trebate jesti kako bi se napunilo tijelo folnom kiselinom, kalcijem, jodom i vitaminima. Slobodno uzmite navedene proizvode, nadopunite svoj način ishrane.

Ali zapamtite nekoliko zlatnih pravila prehrane:

1. Nema potrebe jesti za dvoje, dijete samo dovoljno. Nema potrebe značajno povećavati količinu hrane. Izraz "jesti za dvoje" nije istina! Jedite kao što tijelo traži, ali nemojte pretjerano udovoljavati svim svojim željama. Ako vam trudnoća prati mučnina i povraćanje (povraćanje nije više od 3-4 puta dnevno i ne gubite na težini - to je normalno) i ne jedete ništa, nemojte se bojati, to neće naškoditi djetetu, ono se razvija zbog vaših rezervi.
2. Vaša dijeta treba sadržavati: 80% povrća, voća i ljekovitog bilja.
3. Voće i bobice treba jesti odvojeno od bilo koje druge hrane i po mogućnosti ujutro.
4. Svaki dan u svojoj prehrani treba biti puno zelenila. 0,5-1 litra zelenog koktela ključ je vaše sreće i zdravlja prije i tijekom trudnoće.
5. Povrće treba jesti samo sirovo, jer gube većinu vitamina prilikom kuhanja.
6. Potrebno je ukloniti životinjske bjelančevine iz svoje prehrane, to se odnosi na meso, ribu, perad, jaja, mlijeko i sve mliječne proizvode.
7. Ne možete piti vodu / sok / čaj i druge tekućine za vrijeme obroka i odmah nakon toga. Popijte čašu čiste vode 20 minuta prije obroka ili 1 sat nakon obroka.
8. Nemojte se naslanjati na slatko i brašno, kao što su: keksi, peciva, kruh, slatkiši, licitari i tako dalje. Umjesto toga, pokušajte jesti slatko voće ili suho voće, u ekstremnim slučajevima čista čokolada.
9. Prestanite piti gazirane sokove i pića: cola, fanta i sve to. Pročitajte naljepnicu, ne postoji ništa prirodno osim vode, ostalo su kemijski spojevi koje nikada niste probavili, već ćete samo trošiti tjelesne snage na njihov izlaz. Osim toga, sva gazirana pića prisilno ispiru kalcij iz vaših kostiju, zuba i noktiju, kao i kostiju.
10. Prestanite jesti konzerve, kobasice, džemove, paštete, mljeveno meso. Sastav svakog konzerviranog proizvoda uključuje mnogo kemije, i nitko ne zna kako će sve to utjecati na vas.
11. Zaboravite na mikrovalnu pećnicu, ona uništava ne samo sve korisne vitamine, već i mijenja kemijski sastav hrane!
12. Izbjegavajte prekomjerni unos soli, nego odbijte. Ovaj korak pomoći će u spašavanju bubrega i sprječavanju komplikacija u trudnoći kao što su visoki krvni tlak, preeklampsija i eklampsija.
13. Biljke, biljne tinkture i infuzije također su lijekovi, pa ih nemojte uzimati samo tako bez jasnih preporuka. Primjerice, kopriva ima najjači učinak - ona uzrokuje kontrakcije, što je korisno tek nakon poroda da se ukloni posteljica i sav višak iz maternice, ali ne tijekom trudnoće.

Trinaesto - Pijte vodu!

Pijte 1,5-2 litre vode dnevno. Molimo vas da pažljivo gledate ovo. U običnom životu jedva pijemo čašu, uglavnom čaj, kavu, sokove, juhe, ali ne i vodu.

Međutim, sva pića, hrana čiste vode - to je hrana za naše tijelo.

Samo se voda odmah upija u krvotok, razrjeđuje, pomaže u prijenosu kisika i svih tvari u stanice.

Sa smanjenom količinom vode u krvotoku (ako pijete čašu dnevno) pod mikroskopom, možete vidjeti da se crvene krvne stanice drže zajedno i „plutaju“ ne jednu po jednu, već lancem. U ovom obliku, crvene krvne stanice ne nose dovoljno kisika.

Budući da jedan eritrocit mora biti okružen kisikom, ako se drži zajedno s drugima, jednostavno nema slobodnog prostora gdje bi se atomi kisika mogli vezati.

Krv se zgušnjava, protok krvi usporava, organi i tkiva pate od hipoksije. Osjećamo slabost, glavobolju, umor, letargiju.

Tijekom trudnoće voda je beskrajno važna, ne samo da se volumen krvi povećava za 40%, tako da je voda potrebna i za punjenje dječjeg bazena (amnionska vrećica), za stalno čišćenje i obnavljanje vode u njoj, jer ga majčino tijelo uklanja. sve za sebe i za dijete.

Stoga, nosite sa sobom bocu vode i uvježbajte se da pijete što je više moguće.

Voda ponekad čini čuda - ako ste prehlađeni, možete samo piti čistu vodu cijeli dan, ništa više, bolest nestaje za 1-2 dana u potpunosti, ako ste umorni od neke vrste stresa - povećajte količinu vode sljedeći dan, oporavit ćete se za 3-5 dana puta brže.

U početku, znam sama, ne želim piti vodu, jedva pijem čašu. Sve privlači nešto slatko, prozračeno. Ali vrijeme prolazi (5-10 dana) i osjećate da ne želite ništa osim vode.

Četrnaesta - Prijavite se

Zatim morate pronaći mjesto gdje ćete biti testirani i gdje ćete dobiti sve potrebne dokumente (bolnički popis, zamjensku karticu). To može biti Ženska konzultacija ili bilo koja plaćena klinika koja ima državnu dozvolu za pružanje usluga za "akušerstvo i ginekologiju".

Na LCD-u će se sve analize obaviti besplatno, ali to je možda prednost i kraj. U plaćenoj klinici ima manje linija, više pozornosti, bolje opreme. To će biti prikladno da posjetite liječnika za razdoblje od 12 tjedana, onda možete napraviti pregled, položiti sve potrebne testove i napraviti ultrazvuk.

Petnaesta - Pogledajte prijenos trudnoće

Preporučujem gledanje BBC-ovih šik znanstvenih filmova "Život prije rođenja", dijelove 1 i 2, po mom mišljenju, to su najbolji filmovi o trudnoći.

Ovo je sve što trebate do sada! Ako imate bilo kakvih pitanja, sumnji, napišite u komentarima na ovaj članak, rado ću vam odgovoriti.

Trudna sam - što učiniti? Korak po korak

Čak i one žene koje pažljivo planiraju trudnoću, kada se pojave, često se gube i ne znaju dobro što da rade i kako se ponašati.

Elizaveta Novoselova
Opstetričar-ginekolog, Moskva

Test je pokazao dvije trake - jasne, svijetle, uvjerljive. Potvrđuju da se dogodilo čudo i sada imate dijete. Ova vijest uzrokuje stanje euforije, koja, međutim, uskoro ustupa mjesto tjeskobi: što dalje? Kako se ispravno ponašati u novom statusu, trebate li ići kod liječnika, kada i gdje se prijaviti za trudnoću, koje testove i preglede trebate proći? Trebam li prikupljati bilo kakve dokumente za porodiljski dopust, do kada je potrebno raditi, što je rodni list, kada i kako odabrati rodilište, sklopiti ugovor? Općenito, trebate jasan vodič za daljnje djelovanje, da tako kažemo, korak po korak upute za trudnoću. Upravo smo ovu uputu odlučili ponuditi vašoj pozornosti.

Posjet ginekologu i prvom ultrazvuku.

Odmah povedite liječničku ordinaciju čim saznate za pojavu trudnoće. Prva konzultacija s ginekologom uključuje vanjski pregled, pregled na ginekološkoj stolici, ultrazvuk i test krvi za hCG.

Prema rezultatima ovog brzog pregleda, liječnik će moći potvrditi činjenicu trudnoće (ili je opovrgnuti, jer su testovi ponekad "pogrešni"), odrediti razdoblje i isključiti ektopičnu lokalizaciju embrija. Osim toga, na prvom prijemu ćete dobiti informacije o daljnjim medicinskim mjerama: posjetiti druge liječnike - to može biti potrebno ako imate kronične bolesti, - dodatne testove, datum sljedećeg posjeta ginekologu i ultrazvuk.

Podesite način života

Sada morate revidirati dnevnu rutinu, raspored rada i tjelesnu aktivnost. Prvi tjedni trudnoće su kritično razdoblje u razvoju fetusa: svako preopterećenje, stres i bolest trudnice u tom razdoblju mogu negativno utjecati na zdravlje djeteta i tijek trudnoće. Noćne šetnje, klubovi i bučne zabave morat će se odgoditi do boljih vremena. U prvim tjednima trudnoće pokušajte biti manje na mjestima velikih koncentracija ljudi kako biste izbjegli rizik od infekcije i ozljede. Pokušajte se više opustiti, dovoljno se naspavati i hodati na svježem zraku.

Potrebno je odmah napustiti prekovremeni rad, putovanja; ako je moguće, pomaknite početak i kraj radnog dana kako biste izbjegli gužvu u prijevozu u špici. Za sve te ugodne promjene u rasporedu rada imate svako pravo u skladu s radnim zakonodavstvom.

Prvih tjedana vrijedi privremeno napustiti sport; nakon toga, u normalnom tijeku trudnoće, bit će moguće vratiti se u sport - naravno, uzimajući u obzir „zanimljivu poziciju“.

Korisno je za novorođenu majku da hoda i pliva; od biciklizma, trčanja, klizanja i skijanja treba napustiti čim postanemo svjesni trudnoće. Pokušajte ne raditi iznenadne pokrete, a ne dizati utege: maksimalna preporučena težina je 3 kg, ravnomjerno raspoređena u obje ruke.

Također bi trebali prilagoditi svoju prehranu: trudna, važno je dobro jesti. Potrebno je napustiti konzerviranu hranu, sintetičke napitke i proizvode s umjetnim aditivima za hranu, ne zloupotrebljavati začinjene, masne i pržene namirnice.

Uzmi vitamine

Od prvih dana trudnoće trudnicama se preporučuje uzimanje folne kiseline - vitamina B9. Ovaj vitamin osigurava potrebnu stopu rasta i razvoja djeteta u ranim stadijima, što je glavno sredstvo za prevenciju trudnoće koja se ne razvija i formiranje malformacija živčanog sustava i srca fetusa. Osim toga, folna kiselina osigurava bolju apsorpciju željeza, potrebnu za stvaranje hemoglobina. Preporučeni dnevni unos tableta vitamina B9 iznosi 800 mikrograma.

Još jedan "vitamin prvog dana trudnoće" - E; Potrebno je da tijelo buduće majke sintetizira glavni hormon trudnoće, progesteron, koji osigurava normalan tonus i dotok krvi u maternicu.

Preporučena doza je 100 mg.

Drugi ultrazvuk

Drugi put se ultrazvuk provodi u razdoblju od 8-12 tjedana. Svrha istraživanja: potvrditi produljenje - siguran tijek i razvoj trudnoće, utvrditi usklađenost veličine i razvoja fetusa s očekivanim trajanjem trudnoće, kako bi se eliminirale formacije malformacija. Prema rezultatima drugog ultrazvuka, buduća majka preporuča se redovitim posjetima ginekologu radi praćenja trudnoće.

Računovodstvo za trudnoću

Preporučljivo je započeti sustavno medicinsko promatranje razvoja trudnoće ne kasnije od 12 tjedana; bolje je rano se registrirati - istovremeno s drugim ultrazvučnim pregledom.
Rana registracija trudnoće i početak redovitog medicinskog promatranja mogu značajno smanjiti rizik od pogoršanja kroničnih bolesti i komplikacija u trudnoći. Za žene koje se prijavljuju najkasnije 12 tjedana, nakon odlaska na rodiljni dopust, isplaćuje se paušalna naknada u iznosu od polovice minimalne plaće. Prilikom prijave u antenatalnu kliniku trudnica treba predočiti putovnicu, politiku obveznog zdravstvenog osiguranja i rezultate liječničkih pregleda za prošlu godinu, uključujući zaključak prvog ultrazvučnog pregleda i podatke o ispitivanju. U budućnosti, trudnicama se preporučuje da posjete liječnika najmanje 12 puta tijekom trudnoće. Za razdoblja do 28 tjedana vrijedi posjetiti liječnika barem jednom mjesečno, od 28 do 37 tjedno - najmanje 2 puta mjesečno, a počevši od 38. tjedna - svakih 7-10 dana. Ako postoje posebne indikacije, npr. Ako je potrebno, u dodatnom pregledu prema rezultatima ispitivanja ili zdravstvenom stanju, liječnik može preporučiti neplanirane posjete u bilo kojem od navedenih razdoblja.

Prolazimo testove

Upućivanje na potrebne laboratorijske testove izdaje liječnik pri prvom posjetu, tj. prilikom registracije za trudnoću. Standardni skup studija provedenih u 12. tjednu uključuje:

• klinički (opći) test krvi;
• mokrenje,
• biokemijski test krvi;
• koagulogram - test krvi za zgrušavanje;
• određivanje krvne grupe i rezusa;
• test krvi na HIV, hepatitis B i C, sifilis;
• istraživanje prisutnosti infekcija bakljama: rubeole, toksoplazmoze, coxsackie, herpesa, citomegalovirusa, papiloma virusa, klamidije, ureje i mikoplazmoze, gardnerelleza. Ove bolesti su skrivene i mogu patološki utjecati na razvoj fetusa;
• razmazati floru iz vagine;
• Prema procjeni liječnika, može se preporučiti probir za prirođene bolesti - test krvi na alfa-fetoprotein i hCG.

Unatoč zastrašujućoj veličini popisa, svi testovi se mogu uzeti odmah - za to morate znati dane prikupljanja krvi i potrebne mjere pripreme. Na primjer, biokemijski test krvi treba dati na prazan želudac, a uoči istraživanja o sapuni (sifilis) ne biste trebali jesti puno slatkiša: nepoštivanje ovih pravila može dovesti do netočnih rezultata testa. Ako postoje kronične bolesti ili ako ih prepišu drugi liječnici, kao što je liječnik opće prakse ili endokrinolog, popis se može proširiti. U budućnosti će se morati ponoviti mnogi testovi: na primjer, analiza urina - uz svaki posjet ginekologu; kompletna krvna slika - najmanje dva puta u trimestru; Testovi na HIV, sifilis i hepatitis - jednom u drugom i trećem tromjesečju; razmazati floru - barem jednom u trimestru. Potrebne su ponavljane studije o istim infekcijama, jer u teoriji trudnica može postati bolesna tijekom trudnoće.

Povezani stručnjaci

Ostala opstetričnost nazivaju se susjednim u akušerstvu, pregled koji pomaže ginekologu da odabere pravu taktiku za upravljanje trudnoćom. Pregled liječnika opće prakse, endokrinologa, okulista, zubara i Laure je najrelevantniji za praćenje tijeka trudnoće, ali ako imate zdravstvenih problema, možda će vam trebati savjet drugih liječnika, poput nefrologa, specijalista za bubrege, neurologa, flebologa, specijalista vene ili kardiologa., Zaobići srodne stručnjake treba započeti najkasnije 12 tjedana i završiti do 16 tjedana trudnoće. U sklopu pregleda terapeut treba elektrokardiogram. Ako je potrebno, liječnici mogu ponovno pozvati trudnicu na prijem u drugom i trećem tromjesečju trudnoće ili imenovati dodatne dijagnostičke studije.

Studija probira

U dobi od 16-18 tjedana trudnoće, trudnicama se preporučuje da prođu takozvani "trostruki test", koji omogućuje identificiranje rizične skupine za nastanak fetalnih malformacija. U tu je svrhu provedena studija venske krvi trudnice o količini alfa-fetoproteina, ljudskog korionskog gonadotropina i estriola. Promjene u količini tih tvari koje proizvode tkiva fetusa i posteljice mogu ukazivati ​​na prisutnost ozbiljnog abnormalnog razvoja fetusa, kao što je Downov sindrom. Ako su rezultati testa pozitivni, buduća majka se šalje na genetsko savjetovanje.

Treći ultrazvuk

Sljedeći ultrazvuk preporučuje se u razdoblju od 18-20 tjedana; U ovom trenutku završava formiranje posteljice, kao i polaganje glavnih organa i sustava fetusa. Ehografija vam u ovom trenutku omogućuje da procijenite stupanj razvoja kardiovaskularnog, živčanog i mokraćnog sustava fetusa, usklađenost razvoja i veličine djeteta s gestacijskom dobi, utvrdite vezanost placente i razinu protoka krvi u krvnim žilama, ocijenite strukturu posteljice i pupčane vrpce. Treći ultrazvučni pregled uključen je u preporučenu količinu studija probira za otkrivanje genetskih abnormalnosti i malformacija fetusa.

Tjelesna aktivnost

Nakon 20. tjedna trudnoće, kada su već prošla glavna "kritična" razdoblja, vrijedi razgovarati s liječnikom o mogućnosti bavljenja sportom u tom razdoblju. Podsjetimo se da su aktivne buduće majke uključene u sport prije trudnoće, potrebno je prilikom prvog posjeta ginekologu razgovarati o korekciji uobičajenih fizičkih aktivnosti. Ako se trudnoća odvija bez komplikacija, dozirani fizički teret nije samo riješen, već se i snažno preporučuje: dobar mišićni tonus i elastičnost ligamentnog aparata olakšava lakše podnošenje tjelesne težine tijekom trudnoće i neugodnosti kontrakcija. Bolje je preferirati vježbe istezanja, kao što su yoga za trudnice, pilates i body flex. Trudnice mogu ići na kupanje, poseban aqua aerobic za trudnice, pa čak i trbušni ples. Nužan uvjet je potpuna eliminacija naglih pokreta, opterećenja tiska i dizanja utega; Sve navedene vježbe najbolje se izvode pod nadzorom trenera koji je kompetentan u izboru opterećenja za trudnice. U nedostatku specifičnih preporuka liječnika, moguće je uključiti “ovlaštene” sportove 40-60 minuta 2-3 puta tjedno do rođenja.

Razmjena kartice

Ovaj se dokument može smatrati "putovnicom za trudnoću": sadrži sve potrebne medicinske podatke o zdravlju buduće majke, obilježjima ove i prethodnih trudnoća, rezultate testova i pregleda, dobivene pripreme i zaključke specijalista.

"Razmjena" se sastoji od tri dijela; prvi popunjava liječnik u konzultaciji, a drugi porodničar-ginekolog koji se rađa, a treći neonatolog koji je nakon rođenja pratio bebu u rodilištu. Uz pomoć ovog važnog dokumenta postignut je kontinuitet u prijenosu informacija o zdravlju majki i beba između ženskog savjetovališta, rodilišta i dječje poliklinike. Prema Nalogu br. 30 od 10. veljače 2003. godine, zamjenska kartica izdaje se trudnici u rukama liječnika u antenatalnoj klinici najkasnije do 23. tjedna trudnoće. Od trenutka primitka, "putovnica za trudnoću" uvijek mora biti u novčaniku trudnice zajedno s općom putovnicom i OMS politikom: mogu biti potrebni u slučaju hitne hitne hospitalizacije.

Tečajevi za buduće roditelje

Važno je odlučiti se o izboru tečajeva do 25. tjedna trudnoće: najkompletniji i zanimljiviji ciklusi predavanja izračunavaju se u prosjeku za dva mjeseca posjeta u načinu 1-2 sata tjedno. Možete početi pohađati tečajeve prije: većina tema bit će informativna i relevantna čak iu prvim tjednima trudnoće, a mnogi od predavanja uključuju i korisne fizičke vježbe uz predavanja. Tečajevi su potrebni za ispravan psihološki odnos prema porodu, stjecanje vještina za samoanesteziju kontrakcija, koje uključuju držanje tijela, masažu, tehnike opuštanja i disanja te brigu o novorođenčetu.

Standardni skup predavanja obično obuhvaća teme o značajkama trudnoće, porođaja i postporođajnog razdoblja, fetalnom razvoju, glavnim aspektima medicinskog praćenja trudnice, porođajnoj ženi, puerperalu i novorođenčetu u rodilištu, dojenju, uvođenju dopunske hrane, razvoju djeteta prve godine života, pregledu rodilišta u vašem gradu. U većini predmeta, osim predavanja, održavaju se i praktične nastave - akušerska gimnastika i treninzi porođaja, gdje prakticiraju tehniku ​​anestezije. Nastava za roditelje da bolje pohađaju partnera. Takve tečajeve možete pronaći u rodilištu ili rodilištu; Postoje i nezavisni komercijalni klubovi za buduće roditelje. Prilikom odabira tečajeva obratite pažnju na kvalifikacije nastavnika (obično predavanja obavljaju liječnici specijalisti i psiholozi), treneri gimnastike, lakoća mjesta i vrijeme nastave, mogućnost pohađanja predavanja s mužem i odabir pojedinih tema koje vas zanimaju.

Rodiljni dopust

Potvrdu o invalidnosti za trudnoću i porođaj izdaje opstetričar-ginekolog koji prati tijek trudnoće u sljedećim razdobljima:

s normalnom trudnoćom, od 30. tjedna za 140 kalendarskih dana (70 dana prije porođaja i 70 nakon poroda);
u slučaju višeplodnih trudnoća, od 28 tjedana do 180 kalendarskih dana;
u kompliciranom radu postporođajni dopust povećava se za 16 kalendarskih dana, a ukupno trajanje odluke iznosi 156 (70 + 16 + 70) kalendarskih dana.

Rodni list

Zbog rodiljskog dopusta za 30 tjedana trudnoće trudnica može dobiti još jedan važan dokument. To je rodni list namijenjen za doplatak za usluge antenatalne klinike, rodilišta i dječje klinike iz saveznog proračuna. Projekt izdavanja rodnih listova počeo je 1. siječnja 2006. godine; Cilj mu je poboljšati kvalitetu medicinske skrbi za trudnice i bebe u javnim zdravstvenim ustanovama.

Certifikat se sastoji od tri kupona: prvi se plaća za usluge antenatalne klinike, drugi odlazi u rodilište, a treći odlazi u medicinsku službu u dječjoj klinici. U konzultaciji, potvrda se izdaje na rukama u roku od 30 tjedana, pod uvjetom da je prijava registrirana najkasnije 12 tjedana i da se tijekom trudnoće najmanje 12 puta posjeti antenatalna klinika jednog liječnika; pristajući na potvrdu, trudnica pokazuje da je zadovoljna pruženom zdravstvenom skrbi. U slučaju nepravilnog promatranja, kasne registracije, medicinske skrbi na komercijalnoj osnovi ili u slučaju nezadovoljstva trudnice s razinom zdravstvenih usluga, u savjetovanju se ne daje rodni list. U tom slučaju trudnica će dobiti rodni list već u bolnici. Treba naglasiti da rodni list nije obvezni dokument za planiranu ili hitnu hospitalizaciju u rodilištu, bez obzira na to koji rodilište je izabrano i pod kojim uvjetima osiguranja - prema OMS politici ili na plaćenoj osnovi - trudnica će biti poslužena.

Četvrti ultrazvuk

Posljednji ultrazvučni test, preporučen tijekom normalnog tijeka trudnoće, provodi se nakon 32 tjedna. Do tog datuma, fetus je već formiran, zauzima stabilan položaj u maternici, a liječnik prema rezultatima studije može procijeniti njegov fizički razvoj, položaj, prezentaciju, procijenjenu veličinu do kraja trudnoće, količinu vode, stanje posteljice, protok krvi u krvnim žilama posteljice, pupčanu vrpcu i arterijama uterusa. Ovi podaci omogućuju izradu procijenjenog plana isporuke, određivanje stupnja rizika i potrebu za dodatnom medicinskom obukom.

ultrazvuk

Ovo se istraživanje preporučuje nakon 32-334 tjedna trudnoće. Metoda omogućuje procjenu zdravstvenog stanja fetusa u smislu učestalosti i varijabilnosti, tj. mijenja broj otkucaja srca. Da biste to učinili, tijekom 20-40 minuta, indikatori bebinog srca uzimaju se ultrazvučnim senzorom i bilježe se na papirnoj vrpci kao graf. Osim toga, na CTG dijagramu, postoje trenutci kretanja djeteta i povećanje tonusa maternice. Promjenama pulsa, učestalosti fetalnih pokreta i povećanjem tonusa miometrija, može se procijeniti rizik od fetalne hipoksije i preranog početka rada.

Odabir rodilišta

Ovaj važan proces trebao bi započeti najkasnije 34-36. Tjedna trudnoće. Prilikom odabira treba uzeti u obzir kriterije kao što su udaljenost rodilišta, datumi preventivnog liječenja ("pranja"), tehnička opremljenost rodilišta, razina udobnosti rodnih komora, po potrebi posebna medicinska specijalizacija, mogućnost izbora liječnika i individualno liječenje rada, prisustvo na rođenju partnera, zajednički boravak majke i djeteta u porodilištu.

Upoznajemo rodilište

Nakon što je prethodno odlučio o izboru rodilišta, nakon 36. tjedna vrijedi ići osobno i "razgledati na licu mjesta". Bolje je unaprijed proučiti opcije rute u rodilištu, vidjeti gdje se nalazi odjel hitne pomoći, upoznati se s pravilima prijema u antenatalnu hospitalizaciju i porođaj, saznati vrijeme posjeta, razgovore s liječnicima i primanje programa. Kada planirate pojedinačno liječenje porođaja u 36 tjedana, možete se susresti s liječnikom i sklopiti ugovor o porodu.

Stvari i dokumenti u bolnicu

To se mora učiniti najkasnije u 38. tjednu trudnoće kako bi se sve uzelo u obzir, provjeravalo u dva navrata, a ne gužva u posljednjem trenutku. Popis stvari koje su dopuštene za hospitalizaciju u prenatalnim, generičkim i postporođajnim odjelima može se zatražiti od referalne rodilišta ili od zastupnika u osiguranju prilikom sklapanja ugovora o rođenju. Zahtjevi za odjeću i osobne stvari koje možete ponijeti sa sobom mogu se uvelike razlikovati u različitim rodilištima, stoga nemojte biti lijen da biste unaprijed saznali pravila u odabranom rodilištu. Bolje je sakupljati stvari odvojeno za svaki odjeljak, pakirati ih u plastične vrećice. Iz dokumenata za hospitalizaciju trebat će vam putovnica, OMS politika, zamjenska kartica, rodni list i ugovor o isporuci - ako ga imate; bolje je napraviti kopije tih dokumenata unaprijed za hitnu službu rodilišta. Vrećicu s stvarima i dokumentima za porođaj odmah možete ponijeti sa sobom, ali vrećice sa stvarima za odgodu nakon porođaja mogu se prebaciti u rodilište tek nakon rođenja djeteta, stoga je bolje da ih unaprijed označite i da im date upute za rođake.